النفس هو أداة قوية التي يمكن أن تساعدنا على فهم أنفسنا وبيئتنا. لديها القدرة على التأثير على السلوك والمواقف العواطف والعلاقات. من خلال فهم النفس تأثير على الحياة اليومية ، لدينا القدرة على فتح مستويات جديدة من النجاح في جميع مجالات حياتنا – من العمل والعلاقات الأسرية على نمو الشخصية. من خلال دراسة علم النفس ، ونحن الحصول على نظرة ثاقبة كيف الناس يفكرون ويتصرفون; ما يحفزهم; لماذا يفعلون بعض الأشياء ؛ معتقداتهم عن أنفسهم ؛ توقعاتهم عن الآخرين ؛ فضلا عن كيفية التصرف أو التعامل مع المواقف المختلفة. كما تعلم تقنيات إدارة الإجهاد أكثر فعالية وتحسين مهارات التواصل مع الآخرين ، تحسين قدرات حل المشكلات و التعامل مع العواطف مثل الغضب أو الاكتئاب. كل هذه عناصر أساسية لتحقيق عاطفيا أسلوب حياة صحي. بالإضافة إلى هذه المعرفة قاعدة البحوث النفسية يوفر لنا مع الأدلة المستندة إلى الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها لتحسين الأداء في مختلف جوانب الحياة: الصحة البدنية مثل (ممارسة), التحصيل الدراسي (من خلال دراسة العادات) التقدم الوظيفي (عن طريق شحذ المهارات القيادية). علاوة على ذلك, أنها تساعدنا على تطوير آليات التكيف عندما تواجه تحديا الأحداث أو الظروف التي غالبا ما تؤدي إلى تحسين الصحة النفسية بشكل عام. عموما ثم فهم السلطة النفس ونحن قادرون على الاستفادة من فوائده المحتملة ليس فقط شخصيا ولكن مهنيا جدا - سواء كان ذلك من حيث اكتساب إحساس أكبر من الوعي الذاتي & السلام الداخلي من خلال البصيرة المكتسبة من جلسات العلاج النفسي أو خلق التغيير الاجتماعي الإيجابي من خلال فعالية المبادرات المجتمعية على أساس المبادئ النفسية .